10. máj - Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“
Vyhlásením Svetového dňa „Pohybom ku zdraviu“ chce Svetová zdravotnícka organizácia upozorniť na narastajúce problémy vyspelých krajín spojených s nedostatočnou fyzickou aktivitou až inaktivitou.
Pohyb je základnou podmienkou života a zdravia. Nedostatok pohybu vedie k zvýšenej chorobnosti a následnej úmrtnosti ľudí na tzv. civilizačné ochorenia, ktoré odborníci označujú ako chronické neinfekčné ochorenia. Naopak, dostatok fyzickej aktivity je silným pozitívnym prostriedkom proti vzniku a rozvoju obezity, srdcovocievnych chorôb, vysokého krvného tlaku, cukrovky, osteoporózy, nádorových ochorení a iných chorôb, ktorým sa dá úplne alebo čiastočne predísť.
Pozitívna zmena spôsobu života u dospelého človeka si vyžaduje veľmi veľa síl a trpezlivosti a mnohokrát je sprevádzaná neúspechom a sklamaním. Napriek tomu každá zmena k zdravšiemu životnému štýlu je vnímaná pozitívne a je potrebné ju podporiť. V súčasnosti však v súvislosti s rozvojom moderných informačných technológií hrozí riziko podľahnutiu reklamným vplyvom neodborných komerčných spoločností a „zázračným prostriedkom“ na chudnutie a zdravie. Naši predkovia s obyčajným sedliackym rozumom dávno vedeli, že ten, kto chce byť zdravý, musí viesť striedmy život a musí sa primerane hýbať v najlepšom fitcentre, ktorým je naša príroda. My, ľudia modernej spoločnosti na to často zabúdame a až ak sa objaví zdravotný problém, sme za túto pravdu ochotní zaplatiť aj posledné peniaze. Je preto rozumné, začať pestovať návyk na pohybovú aktivitu už od útleho detstva tak, aby sa stala prirodzenou potrebou človeka počas celého jeho života. Aj v tomto prípade platí, že príklad rodičov je účinnejší ako 1000 slov.
Odborníci odporúčajú urobiť denne pre zdravie aspoň 10 000 krokov, no každý Váš krok naviac je pre Vás lepší ako nič.
Mgr. Silvia Lengová
oddelenie podpory zdravia
RÚVZ Rožňava
